الدراسات اكدت ان
➖حبوب بذور الكتان
➖شراب بذور الكتان
➖أو اضافة بذور الكتان ( مطحونه أو غير مطحونه)
لها دور فعال في خفض الشهيه
انصح
بإضافة بذور الكتان (ملعقه صغيره )
في
➖الساندويش
➖الكورن فلكس
➖السلطات
➖الزبادي ( الروب )
➖الرز ( الحشو )
racylive